Özdeğer Çalışma Defteri

21 günde özdeğerini güçlendirmek için tasarlanmış kapsamlı PDF çalışma defteri.

149 ₺Tek seferlik ödeme · Anında dijital erişim

Ödeme altyapısı bir sonraki geliştirme aşamasında eklenecek.

Bu çalışma kimler için?

Kendini sık sık yetersiz hissedenler
Eleştiriye aşırı duyarlı olanlar
Hayır demekte zorlananlar
Özdeğerini bilinçli olarak güçlendirmek isteyenler

İçeriğinde neler var?

80+ sayfa PDF çalışma defteri
21 günlük yapılandırılmış program
Günlük farkındalık soruları
Yazma egzersizleri ve değerlendirme sayfaları
Yazdırılabilir ve dijital kullanıma uygun format

Açıklama

Bu çalışma defteri, özdeğerini güçlendirmek isteyen herkes için adım adım rehberlik sunar. Her gün kısa bir okuma, bir farkındalık sorusu ve bir yazma egzersizi içerir. Bilimsel temelli psikoloji yaklaşımları ile hazırlanmış, uygulanabilir ve derinlikli bir kaynaktır.